ATATÜRK ADINA YAZILMIŞ TÜRKÜLER (MARŞLAR)

‘’SARI SAÇLIM MAVİ GÖZLÜM’’ TÜRKÜ
Sana Hasret Sana Vurgun Gönlümüz
Neredesin Mavi Gözlüm
Nerde Nerde Nerdesin Dost
Bu Gemi Bu Karadeniz
Sarı Saçlım Mavi Gözlüm
Nerde Nerde Nerdesin Dost
Ararım İzini Dolmabahçeden
Bir Daha Dönmezmi Bu Yola Giden
İçimde Sen ,Gözümde Sen
sarı Saçlım Mavi Gözlüm
Nerde Nerde Nerdesin Dost
Kurban Olam Yürüdüğün Yollara
Kara Peçe Yakışmıyor Kullara
Uyan Bak Bizim Hallara
Sarı Saçlım Mavi Gözlüm
Nerde Nerde Nerdesin Dost
Bulutlar Terinden, Dağlar KokundanSarhoştur
Sevdiğim Mahsuni Bundan
Bir Daha Gel, Gel Samsundan
Sarı Saçlım Mavi Gözlüm
Nerde Nerde Nerdesin Dost

SAĞLIKLI YAŞAM VE SPOR

1. Hareket sistemi;

Sporun sağlığa yararlı olduğu tartışılmaz bir gerçektir, fakat sportif bir aktiviteye başlamak için gerekli olan temel bilgiler genelde yetersizdir. Yani, yaşınıza ve fizik kondisyon düzeyinize uygun spor türünü seçmek önemlidir. Hareket sistemi üzerine sportif aktivitenin çok büyük yararları açıktır. Kas düzeyinde, çalışan kasların tonusunda ve kuvvetinde artış görülür.
-Sportif aktivite eklemlerin doğal genişlik derecesinin korunmasına ve gelişmesine olanak sağlar, ankiloza (eklemlerin katılaşması) karşı mücadele eder.
-beslenmeyi ve kıkırdakların devinme yeteneklerini kolaylaştırarak eklemlerin en iyi şekilde korunmasını ve bakımını sağlar,
-kemik düzeyinde; kalsiyum tutulmasını kolaylaştırır, yaşlı insanlarda sıklıkla görülen osteoporose hastalığına karşı mükemmel bir korunma aracıdır.
-kas tonusunun iyileşmesi sayesinde; sportif aktivite kalça, dizler ve özellikle omurga düzeyindeki ağrıların önüne geçilmesine olanak sağlar,
-bel ağrılarına karşı en iyi ilaçtır fakat, şayet omurganızın durumuna salık verilmeyen sporları ya da kötü jimnastik hareketleri yaparsanız, zararlı da olabilir,

KAŞAĞI KİTAP ÖZETİ

KİTABIN ADI : KAŞAĞI
KİTABIN YAZARI :ÖMER SEYFETTİN
KİTABIN KONUSU: Kardeşine iftira atıp, onun ölümünden sonra vicdan acabıyla yanıp tutuşan bir çocuğun dramı anlatılmaktadır.

TOPLU TAŞIMA ARAÇLARI

3.KONU:TOPLU TAŞIMA ARAÇLARI
Amaç 1: Şehir içi yolculuklarda yapılması gerekenleri bilir.
Dav.1. Bineceği araca ait durağa/istasyona/iskeleye gidilmesi gerektiğini söyler.
Dav.2. Bineceği araca uygun kart, bilet vb. belgelerin alınması gerektiğini söyler.
Dav.3. Araca binmeden önce para, bilet vb. belgelerin hazırlanması gerektiğini söyler.
Dav.4. Araca binerken sıraya uyulması gerektiğini söyler.

Dav.5. İneceği yere yaklaşıldığında hazırlanması gerektiğini söyler.2.KONU:ŞEHİR İÇİ VE ŞEHİRLER ARASI YOLCULUK
Amaç 1: Şehir içi yolculuklarda yapılması gerekenleri bilir.
Dav.1. Bineceği araca ait durağa/istasyona/iskeleye gidilmesi gerektiğini söyler.
Dav.2. Bineceği araca uygun kart, bilet vb. belgelerin alınması gerektiğini söyler.
Dav.3. Araca binmeden önce para, bilet vb. belgelerin hazırlanması gerektiğini söyler.
Dav.4. Araca binerken sıraya uyulması gerektiğini söyler.
Dav.5. İneceği yere yaklaşıldığında hazırlanması gerektiğini söyler.
Dav.6. İneceği yere geldiğinde araçtan inmesi gerektiğini söyler.
Amaç 2: Şehirler arası yolculuklarda yapılması gerekenleri bilir.
Dav.1. Yolculuk yapacağı aracın belirlenmesi gerektiğini söyler.
Dav.2. Bilet alınması gerektiğini söyler.
Dav. 3. Aracın kalkma saatinden önce gar, terminal vb. yerlerde bulunulması gerektiğini
söyler.
Dav.4. Aracın hareket edeceği perona gidilmesi gerektiğini söyler.
Dav.5. Gerekiyorsa eşyalarını ilgiliye teslim ederek kupon/fiş alınması gerektiğini söyler.Dav.6. Araca binilmesi gerektiğini söyler.Dav.7. Gideceği yere ulaşınca eşyalarını fiş/kupon vererek geri alması gerektiğini söyler.

YOLCULUK SIRASINDA UYULMASI GEREKEN KURALLAR

Yolculuk sırasında uyulması gereken kurallar

1. Yolculuk sırasında alçak sesle konuşulması gerektiğini söyler.

2. Yolculuk sırasında yaşlı, çocuk ve hastalara yer verilmesi gerektiğinisöyler.

3. Taşıt durduktan sonra taşıttan inilmesi ve binilmesi gerektiğini söyler.

4. Yolculuk sırasında taşıtların penceresinden kol ve başın çıkartılmamasıgerektiğini söyler.

5. Yolculuk sırasında kokulu ve kabuklu yiyecek yenilmemesigerektiğini söyler.

6. Yolculuk sırasında şoförün ve diğer yolcuların rahatsız edilmemesigerektiğini söyler.

7. Yolculuk sırasında taşıtların temiz tutulması gerektiğini söyler.

8. Yolculuk sırasında emniyet kemeri takılması gerektiğini söyler.

9. Yolculuk sırasında taşıtların penceresinden çeşitli maddelerinatılmaması gerektiğini söyler.

Toplu taşıma araçlarıyla şehir içi yolculukta izlenmesi gerekenler:

1. Bineceği araca ait durağa/istasyona/iskeleye gitmesi gerektiğini söyler.

2. Araca binmek için sıraya girmesi gerektiğini söyler.

3. Araca binmeden önce kullanacağı belgeyi çıkarması gerektiğini söyler.

4. Gelen araçların gittiği yönü belirten yazıları okuyarak, gideceği yöneuygun araca binmesi gerektiğini söyler.
5. Araca binmek için kapının açılmasını beklemesi ya da kapıyıkendisinin açması gerektiğini söyler.

6. Araca bindikten sonra kartını basması/biletini atması/para vermesigerektiğini söyler.

7. Araçta oturulacak yer varsa oturması yoksa arkaya doğruilerleyip uygun bir yerden tutması gerektiğini söyler.

8. İneceği yere yaklaştığında hazırlanması gerektiğini söyler.

9. Araç durunca inmek için kapının açılmasını beklemesi ya da kapıyıkendisinin açması gerektiğini söyler.

MASA ÜSTÜ RESİMLERİ

KARNE KORKUSU

Yarı yıl tatili aynı zamanda "karne sendromu demek". Karne korkusunu yenmede aileye büyük iş düşüyor.

Çocuk bir değerlendirme ve sonuçla karşı karşıya olduğunun farkındadır.Bunun gerginligini yaşamaktadır.Tıpkı sınav kaygısı yaşayan çocuk gibi,bu çocukta bu dönemde başarısız karne getirerek "kötü evlat" ,"aptal çocuk"gibi birtakım değerlendirmelere maruz kalacağı kaygısını yaşar.

Karne korkusunun artması baskıcı

ve otoriter ailelerde yoğun olarak yaşanmakta.

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

Çocukların okul zamanı sağlıklı olmaları onlar için büyük önem taşıyor. Beslenme, hele bir de çocukları biraz kilolu ise, anne-babaların çocuklarının sağlığı açısından önemle üzerinde durdukları bir konu.Memorial Hastanesi Diyet Hizmetleri Yöneticisi Dyt. Buket Kavakoğlu’ndan, okul çağı kilolu çocuklar için beslenme önerileri aldık.Şişman bir çocuk için hedefler sırasıyla,


1) Normal büyüme ve gelişmenin devamını sağlamak

2) Daha fazla kilo artışını engellemek

3) Kilo verdirmekGörüldüğü gibi çocukluk çağı şişmanlığında öncelikle çocuğun büyüme ve gelişmesi gelir, bu yüzden kesinlikle çocuğunuzu kilo verdirme amacıyla aç bırakmayın ya da büyüklerin uyguladıkları düşük kalorili diyetleri çocuklarınıza uygulatmaya kalkışmayın. Bu dönemde yapacağınız hatalı bir yaklaşım çocuğunuzu tüm hayatı boyunca kilo problemiyle uğraşmak zorunda bırakabilir. Beslenmesiyle ilgili neler yapabilirsiniz?